【水與健康】堿性水的好處您知道嗎？
顧名思義，堿性水位于pH值的一側(cè)，意味著既不中立，也不是酸性。支持者認(rèn)為堿性水的好處有無數(shù)。另一方面，反對者則聲稱喝堿性水對健康的益處還不確定。水的來源決定它是中性還是堿性。正常水的pH值是7左右，屬于中性。堿性水也稱為離子水，位于pH值1至14刻度上的8-14一側(cè)。當(dāng)然，取決于不同的生產(chǎn)加工方式，不同品牌堿性水的堿度也略有差異。
很多食物可以讓身體變成酸性，這對健康是有害的。堿性水的好處在于它可以中和身體保持化學(xué)品平衡。已知它有減輕消化不良，緩解胃灼熱，促進(jìn)細(xì)胞間水和等作用。一些研究還發(fā)現(xiàn)堿性水能夠與其他療法一起治療哮喘。在最近幾年，人們開始關(guān)注飲水質(zhì)量以及它們對健康的影響。專家建議每日至少應(yīng)該飲用兩升水。很多家庭把自來水作為主要來源，健康專家不建議飲用自來水。因此，許多人轉(zhuǎn)換為瓶裝水提高飲用水質(zhì)量。
缺乏堿性水導(dǎo)致的化學(xué)失衡
保持適當(dāng)化學(xué)平衡對身體健康非常重要。即使身體酸性水平升高一點(diǎn)，也會引起嚴(yán)重疾病，因?yàn)轶w液的pH值影響身體每一個細(xì)胞。保持酸堿度平衡是一個非常微妙的過程。人體身體機(jī)制本身被設(shè)計為能夠自我調(diào)節(jié)這種平衡。并且為了保持平衡，可能會給其他組織器官和系統(tǒng)施加壓力。低pH值可以引起身體極度酸性，導(dǎo)致一些身體功能障礙。例如，如果pH值水平更多偏向酸性一面，可能會面臨失去能量，疲勞，體重增加和消化不良等問題。
喝堿性水有什么好處
身體需要充分水合，因此應(yīng)該多喝含礦物質(zhì)豐富的堿性水。飲用水的pH值應(yīng)該在9-10之間，每天至少喝2升。有時候?qū)κ澄锟释巧眢w缺水的癥狀之一。因此應(yīng)該養(yǎng)成每日多喝水的習(xí)慣。堿性水的好處在于它可以抵消儲存在體內(nèi)的酸性和毒性，并將它們清除體外。堿性水含有離子礦物質(zhì)，能夠充當(dāng)細(xì)胞間的電化學(xué)活性導(dǎo)體。很多專家都建議喝堿性離子水，因?yàn)樗兄陬A(yù)防疾病和延緩衰老。
堿性水對身體保持適當(dāng)功能有很多好處。因此人們應(yīng)該多喝這種類型飲用水。水分占身體重量的70%作用，每日至少需要2升水才可以確保正常功能。
